Na pewno nie jest Ci obce to uczucie, gdy usłyszysz dźwięk swojej ulubionej piosenki i od razu całe ciało rwie się do tańca. To niesamowite jak reagujemy na muzykę. Swoje uwielbienie do niej wyrażamy tańcząc. Taniec to nie tylko wysiłek fizyczny, posiada on również wiele zalet psychologicznych. Jest on także uniwersalnym językiem, za pomocą którego nasze ciała mogą się ze sobą komunikować. Taniec daje nam możliwość poznania nowych osób bez konieczności mówienia. W Skalski Dance School masz szansę skierować swoje ciało i umysł w stronę muzyki.
W Skalski Dance School zadbasz o swoje ciało i zdrowie
Taniec to świetna forma aktywności dla osób cierpiących na choroby układu krążenia. Jeśli nie jesteś fanem siłowni i biegania, wysiłek fizyczny w formie tańca będzie dla Ciebie świetnym rozwiązaniem. Włoscy naukowcy zauważyli, że u osób, które wybrały taniec jako rehabilitację, zdecydowanie poprawiła się ich kondycja serca i ogólna jakość życia.
Taniec, nie tylko działa na nasze zdrowie, ale także na wagę naszego ciała. Jeśli decydujemy się na kurs tańca w Skalski Dance School z zamiarem utraty kilku zbędnych kilogramów, warto pamiętać, że efekty widoczne są, kiedy tańczymy regularnie.
Zdarza Ci się, że przez większość czasu czujesz się przygnębiony, nie masz energii i chęci do życia? Dzięki tańcowi możesz to wszystko zyskać! Zapisując się na kurs tańca w Skalski Dance School poczujesz się jak nowonarodzony! Zyskasz siły witalne, a Twój organizm zacznie wydzielać serotoniny i endorfiny, które sprawią, że poczujesz się szczęśliwy. Taniec da Ci radość i pozwoli wyrazić siebie.
Za sprawą tańca jesteśmy w stanie poprawić swoją elastyczność. Nie bez powodu większość zajęć zaczyna się od rozgrzewki, dzięki którym nasze mięśnie stają się rozciągnięte i gotowe do wysiłku. W czasie tańca nasze ciało musi być odpowiednio przygotowane do większego zakresu ruchu wszystkich grup mięśni. Tańczenie to aktywność fizyczna, dzięki której zwiększa się nasza wytrzymałość. Nasze mięśnie stają się zdolne do wytężonego wysiłku przez dłuższy czas bez odczuwania zmęczenia.
Wpływ tańca na emocje
Taniec to jedna z przyjemniejszych czynności. Sprawia radość niemalże każdemu. Obserwując osobę, która tańczy, na jej twarzy zawsze maluje się uśmiech. Wszystko to spowodowane jest tym, że taniec pozwala nam uwolnić swoje emocje i przy okazji dobrze się bawić bez względu na wiek.
Zaletą tańca jest fakt, że pomaga on wyleczyć się z łagodnej depresji i zwiększa pewność siebie. Niestety, choroba ta staje się coraz bardziej popularnym problemem zarówno wśród młodzieży, jak i starszych osób. Taniec uodparnia psychikę poprzez regulację poziomu serotoniny i dopaminy w organizmie, dlatego też poprawia stany depresyjne. Tańcząc w grupie mamy poczucie, że nie jesteśmy sami. Otaczają nas inni ludzie, z którymi możemy nawiązać relację i wyeliminować uczucie osamotnienia.
Kiedy tańczymy zyskujemy pewność siebie. W momencie, gdy uda nam się nauczyć choreografii lub chociażby kolejnego kroku, wzrasta w nas zaufanie do samego siebie. Ta pewność siebie przekłada się później na wiele aspektów naszego życia, dzięki czemu czujemy się bardziej podbudowani. Taniec jest również aktywnością społeczną, dlatego decydując się na skalskidance.pl, będziesz mógł utrzymać silne więzi społeczne i poznawać nowych ludzi. Chodzenie na zajęcia taneczne zwiększy poczucie własnej wartości i rozwinie Twoje umiejętności interpersonalne. Tańcząc rozładujesz stres i napięcie, a dobry nastrój Cię nie opuści.
